🤔 Визуализация в похудении или почему, я так и не начала.
⠀
Вы смотрели два моих видео про фразы, от которых зависит займетесь вы похудением или нет?
⠀
Визуализация, это то, как вы представляете этот процесс достижения или изменения вашего тело.
Оно напрямую зависит от фраз, которые вы прокручиваете у себя в голове.
⠀
Одни фразы создают идеальные условия для стресса, условия с преградами. А точнее оправдания и страх к большим изменениям.
Другие, наоборот вдохновляют вас на действия.
⠀
Давайте сейчас сделаем небольшую ментальную практику.
⠀
Сначала проговорите эти фразы, и попробуйте прочувствовать визуализацию:
⠀
"МНЕ НАДО ПОХУДЕТЬ"
⠀
Что почувствовали? Чувствуюте, что вы себя пытаетесь заставить, перебороть. Поздравляю, это ваш мозг сопротивляется. Потому, что надо - это когда жизнь заставляет. Или врач вам говорит, что надо, у вас теперь сахарный диабет или инсулино-резистентность. Вот тут, хочешь или не хочешь, а надо худеть.
⠀
Давайте теперь переиграем:
⠀
"Я ХОЧУ СТАТЬ СТРОЙНОЙ"
⠀
Что почувствовали? Сразу без преград и страха рисуется ваша жизнь, где ты другая 👉 стройная, красивая, сексуальная, а главное гордость и спокойствие за свое здоровье.
⠀
Есть разница? Напишите в комментариях - ДА/НЕТ.
⠀
Если было бы всё так просто, то все были бы стройными и здоровыми. Но, не всё так просто.
⠀
Ведь всё начинается не с диеты или голодания, а с вашего чердака, в котором живёт 🧠 а с ним нужно уметь правильно разговаривать.
⠀
Поэтому, фразы это первое, с чего начинается процесс в похудении.
⠀
Было полезно?
