‼️3 ПРИЧИНЫ ЛИШНЕГО ВЕСА
⠀
Кто-то говорит, что причина в переедании. А некоторые говорят, что я ем 2 раза в день и ем я мало. Но, почему же я имею лишние 5-10 кг?
⠀
Давай знакомиться с основными причинами.👇
⠀
1. Переедание это основная причина. Лишний вес образуется только за счёт профицита.
Всё, что выше суточной нормы, это избыток, это лишние калории, которые превращаются в лишние килограммы жира (триглицериды). 😂 Лучше бы они превращались в белок, а не в жирок.
⠀
Питание - 100% всему голова.
⠀
Но, что повлияло на такое не сбалансированное питание, где имеется большой профицит калорий?
⠀
Есть ещё две причины, который влияют на лишний вес, а точнее влияют на ваш эмоциональный фон, и физическое состояние.
И только затем, нарушают ваше питание и ваш аппетит.
⠀
2. Гиподинамия - это низкая активность. Мы стали мало двигаться. Спасибо эволюции, прогрессу в автомобиле строении и прочие технологии.
⠀
3. Циркадный ритм. Нарушение режима сна, труда и отдыха. Для кого-то отдых, это только Турция и Египет. А про сон, это отдельная важная тема.
⠀
Теперь понимаешь, что проблема не только в переедании.
⠀
❓О чём бы вам рассказать в следующий раз? Хм..🤔
1. Про питание?
2. Про гиподинамию?
3. Про циркадный ритм?
⠀
Друзья, что вам интересно знать? Ставьте цифру в комменте. 💬
⠀
😉Не забудь включить уведомление и подписаться, чтобы не пропустить нужную информацию по похудению.
#продиеты #пропитание #проспорт #пропохудение #нутрициолог #едадлястройных #какпохудеть
