А вот и 2 миф 🔥 😯😲 Такое вообще возможно? Не есть после 18:00 ч. Вот, что приходит первое в голову, когда вы решили похудеть.
⠀
Это похоже на интервальное голодание. У меня был опыт в этом, и есть с чем сравнивать.
⠀
Поэтому хочу вам рассказать, миф ли это или рабочая схема.
⠀
Нам необходимо понять на практике, что значит 👉 "Не есть после 18:00". Это означает, что вы объявляете организму бойкот. Вы прямо говорите, что с сегодняшнего дня мы после шести не едим, а голодаем до утра. Так, что готовься мой друг.
⠀
Вы то, понимаете, что это для того, чтобы похудеть. А организм не понимает. Но, уже начинает готовиться к выживанию.
⠀
Я напишу три минуса этого мифа ⤵️
⠀
И так, первый минус:
Так, как чувство голода наступает через 2-3 часа. То с вероятностью 99% получится так, что у вас будет больше шансов сорваться и сходить в свою любимую забегаловку, под названием "Кухня обжираловка" и устроить себе ночную дискотеку. Причём, это происходит перед сном, так как вы долго терпели, а тут сильный голод не даёт вам уснуть.
⠀
Второй минус:
Это переедание. Понимая, что после шести вечера будет голодовка, вы начнёте заранее объедаться. Инстинкт самосохранения никуда не делся.
⠀
И третий минус:
Это сильный стресс для организма. А для человека, который хочет похудеть, необходимо уменьшить уровень стресса. Так, как мы и так живём постоянно в условиях стресса. Зачем вам ещё создавать себе лишний стресс?
⠀
Желательно вообще не нервничать. Похудение должно быть комфортным, безопасным и без жёстких ограничений.
⠀
Поэтому считаю, что не есть после 18:00 это миф. В безопасном похудении этот миф не работает.
⠀
Пост хоть и с юмором, но надеюсь полезный?
.
.
#похудениедома #мифилиреальность #миф #instik #похудениебезвреда #стройность #какпохудетьправильно #мифы #похудениеонлайн #похудениебездиет #похудетьбыстро
