Какую диету для похудения лучше выбрать?
⠀
Всем известна установка “Нужно сесть на диету”, но помните, что нужно будет все равно слезать с любой диеты. И как показывает практика, что как только вы перестали соблюдать диету, то вес набирается мгновенно.
⠀
Так какую диету лучше выбрать? Любую. Поймите, что любая диета работает до поры до времени. И вообще, все диеты были созданы для людей, имеющих какие-либо заболевания.
⠀
А также, нужно задаться вопросами к отношению любой новомодной диете. Кто ее создал? Для чего? Почему он/она или организация создали? Как она работает? И самый главный вопрос, какие были международные исследования, и какими международными организациями проводились исследования.
⠀
Статистика может говорить о разном, спросите у людей, имевших или имеющих лишний вес. Вы использовали диету для похудения? Какой результат? Было ли сложно? И 90% людей, которые были на диете, в течение последующих 4-5 лет набирают свой вес обратно.
⠀
И любая диета имеет те или иные ограничения в питании. А ограничения - это стресс для организма. А там, где стресс, там и его заедание.
⠀
Поэтому для временного разового похудения может подойти любая диета. Но если ваша цель – комфортно питаться в течение всей жизни и иметь нормальный вес, то ни одна диета не поможет вам достичь этого. Потому что ни на одной диете невозможно сидеть всю жизнь.
⠀
PS: Я всегда мечтал о том, чтобы есть все, не отказывая в себе ни в чем. И не иметь лишнего веса. Я думал, что это сказка. Но, как оказалось, это реально.
#какпохудеть #диетадляпохудения #диета #похудетьбыстро #похудетьонлайн #нутрициолог #консультация
