Многозадачность может быть скрытой причиной набора лишнего веса. Наш мозг требует много глюкозы, чтобы обеспечить энергией каждую мысль и решение всех задач. Мозг потребляет 20% калорий от суточной нормы, что приводит к употреблению многих простых углеводов, в частности, сладостей и выпечки. Чтобы справиться с этим, нужно расставлять задачи по приоритету и заменить быстрые углеводы на медленные, сделав коррекцию питания в сторону сбалансированности и длительного обеспечения энергии для организма.
# Нутрициология
Рассказ о том, как автор провел лето, учась в онлайн-школе FPA по фитнес-нутрициологии. Он перечисляет темы, которые изучал, и говорит о том, как много знаний ему удалось получить. Автор планирует начать консультирование по питанию и похудению.