Совет N-1 для тех, кто хочет похудеть и создать стройное тело - повысьте физическую активность. Ходьба - замечательная физическая активность, которая полезна для дыхательной системы, улучшает кровообращение, очищает кожу и сжигает жир. Если вам нужна помощь в подсчёте калорий и создании нужного дефицита, вы можете обратиться к сертифицированному нутрициологу и тренеру. На консультации вы узнаете, как безопасно для вашего здоровья похудеть на 10 кг и более без каких-либо диет и строгих ограничений.