Статья опровергает миф о том, что необходимо не есть после 18:00 для похудения. Автор объясняет, что это может привести к перееданию, стрессу и срывам. Вместо этого, автор советует следить за калорийностью и не создавать лишний стресс для организма.
# Мифы
Статья опровергает миф о том, что от сахара можно набрать лишний вес. Развитию ожирения приводят несколько факторов, включая чрезмерное поступление калорий, низкую активность, нездоровый образ жизни и генетическую предрасположенность. Статья напоминает, что большое количество потребления сахара не очень хорошо влияет на здоровье, но не является единственной причиной набора веса.