Статья опровергает миф о том, что необходимо не есть после 18:00 для похудения. Автор объясняет, что это может привести к перееданию, стрессу и срывам. Вместо этого, автор советует следить за калорийностью и не создавать лишний стресс для организма.
# Здоровый образ жизни
Статья опровергает миф о том, что от сахара можно набрать лишний вес. Развитию ожирения приводят несколько факторов, включая чрезмерное поступление калорий, низкую активность, нездоровый образ жизни и генетическую предрасположенность. Статья напоминает, что большое количество потребления сахара не очень хорошо влияет на здоровье, но не является единственной причиной набора веса.
Совет N-1 для тех, кто хочет похудеть и создать стройное тело - повысьте физическую активность. Ходьба - замечательная физическая активность, которая полезна для дыхательной системы, улучшает кровообращение, очищает кожу и сжигает жир. Если вам нужна помощь в подсчёте калорий и создании нужного дефицита, вы можете обратиться к сертифицированному нутрициологу и тренеру. На консультации вы узнаете, как безопасно для вашего здоровья похудеть на 10 кг и более без каких-либо диет и строгих ограничений.